Ngày nay, nhiều người phải làm việc 8–12 tiếng mỗi ngày trước máy tính. Tư thế ngồi lâu, ít vận động khiến tỷ lệ đau cổ vai gáy, thoát vị đĩa đệm và thoái hóa...
Trong nhiều năm, bệnh lý cột sống thường được xem là vấn đề của người trung niên hoặc người lớn tuổi. Tuy nhiên, thống kê gần đây cho thấy tỷ lệ người trẻ dưới 35...
Trong gần 10 năm, ca sĩ Ưng Hoàng Phúc luôn duy trì thói quen nằm gối nâng đỡ cột sống mỗi ngày để kiểm soát bệnh thoát vị đĩa đệm và ngăn các cơn đau...
1. Ảnh hưởng của gối ngủ đến sức khỏe cột sốngChất lượng giấc ngủ và tình trạng cổ – vai – gáy phụ thuộc nhiều vào khả năng nâng đỡ cột sống trong suốt thời...
1. Chườm nóng và chườm lạnhChườm lạnh: hỗ trợ giảm viêm trong 24–48 giờ đầu của cơn đau cấp.Chườm nóng: phù hợp sau giai đoạn cấp, giúp thư giãn cơ và giảm co cứng quanh...
Tổng quan về thoát vị đĩa đệmThoát vị đĩa đệm là tình trạng nhân nhầy bị đẩy ra ngoài vị trí bình thường, gây chèn ép rễ thần kinh. Đây là bệnh lý cột sống...
